Jeden z vašich nejčastějších dotazů zní: jakou saunu zvolit a proč? Pojďme si říct, jaké mají výhody finská sauna a infrasauna.

Zaměříme se na princip samotného saunování. Hned na úvod je důležité zmínit, že každá z těchto saun má to své, čím se od sebe liší a co je dělá jedinečnými.

<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1em; overflow-wrap: inherit; color: rgb(68, 68, 68); >  

Finská sauna

Pojďme se podívat první do finské sauny, za kterou stojí opravdu předlouhá tradice.

Princip je takový, že saunové topidlo, ať už elektrické nebo na dřevo, rozehřeje okolní vzduch na požadovanou teplotu, která bývá v klasické finské sauně zpravidla okolo 85 – 95 °C. Vše záleží také na tom, zda se rozhodnete pro využití parních nárazů nebo zvolíte čistě suchou proceduru. Míře vlhkosti se případně přizpůsobuje teplota v sauně (čím více vlhkosti, tím nižší teplota, aby vás pára neopařila).

Saunu máme tedy poctivě rozpálenou a vcházíme dovnitř. Od rozehřátého vzduchu se následně ohřívá naše tělo. Oproti infrasauně je rozehřátí povrchovější a zároveň teplotně vyšší. Tento proces střídání horka a následného chladu způsobuje v těle rozšíření krevních cév, zrychlení krevního oběhu a vyloučení potu. Celá procedura má pro lidské tělo cenný otužovací přínos a posiluje imunitní systém.

Kvůli zátěži, kterou na organismus klademe, je velmi důležité dodržovat mezi jednotlivými potícími kúrami (které bývají zpravidla cca 10 – 15 minutové) následné ochlazení rozpáleného organismu, doplnění tekutin a odpočinek na lehátku. Finská sauna je pro svoji typickou tradiční proceduru velmi cennou posilou našeho imunitního systému, avšak ze stejného důvodu – kvůli vysokým teplotám a prudkému střídání horka a chladu – je pro řadu uživatelů také kontraindikační. A to především pro ty, kteří se potýkají se srdečními problémy, vysokým nebo nízkým tlakem nebo špatně snáší vysoké teploty.

Z finské sauny se teď pojďme přesunout do její mladší sestry – do infrasauny. Celá procedura se tady trošku liší. Pokud uvažujete nad finskou saunou, pak si určitě prohlédněte naši nabídku finských saun. Pokud máte prostor na zahradě, máme pro vás novinku – Vital Cube. Pokud byste chtěli vidět naší finskou saunu v akci a s krásným výhledem na Vltavu, pak navštivte třeba Sauna spot Dvorce.

Infrasauna

Do sauny vstupujeme na jednu potní kúru v kuse. Celý princip saunování nyní spočívá v infrateple, které naše tělo prohřívá hlouběji a při nižších teplotách. Jako příklad rádi uvádíme vyhřívání se na letním slunci. I tady se po chvíli začnete potit – při teplotách do cca 50 °C.

Když si odmyslíme UV záření, na stejném principu pracuje také infrasauna. Jak už jistě tušíte, naprosto zásadní se proto stává kvalita infratechnologie, tedy konkrétně její rozmístění a vlnová délka, na které infratechnologie pracuje. Pokud je všechno správně, odměnou vám bude nedocenitelná potící a rehabilitační procedura.

Do infrasauny tedy vstupujeme po jejím cca 10-minutovém předehřátí, když je na ukazateli okolo 35 °C. Nezapomeneme si vzít s sebou sklenici vody, kterou můžeme nechat postavenou za dveřmi sauny a průběhem procedury tak doplnit tekutiny.

Při pobytu v infrasauně se tkáně postupně rozehřívají a teplo se tělními tekutinami roznese do celého těla. Stejně tak infrasauna po čas vašeho saunování ještě navýší svoji teplotu. Ta by však optimálně měla na konci procedury dosahovat maximálně mezi 50 – 60 °C.

Délka pobytu v infrasauně je pro každého individuální, přednostně by vám v sauně mělo být příjemně. Někomu stačí 20 minut, pro některé je ideální 35 minut.

Infrateplo

Díky infrateplu se naše tělo tedy v rámci jedné potící procedury v kuse prohřívá hlouběji a zároveň při nižších teplotách. Infrateplo by mělo být vyzařováno tělesy optimálně v průměrné vlnové délce okolo 9,4 micronů, která je přirozeně absorbována přímo lidským tělem. Nejedná se tedy prvotně o výhřev prostoru sauny, ale o přímé absorbování tepla do těla.

Toto je tedy jeden z hlavních rozdílných principů oproti finské sauně, kde je topným tělesem nejdříve ohříván okolní vzduch a teprve od něj se rozehříváme my.

Procesem působení infratepla vypotí náš organismus více škodlivin, než povrchovějším prohřátím a celá procedura je díky nižším teplotám zároveň pro organismus šetrnější. Proto je infrasauna optimální volbou také pro lidi, pro které je finská sauna kontraindikační. Ze stejného důvodu ji velmi oceníte například i při rozehřátí před sportem či masáží nebo pro uvolnění po těchto aktivitách.

Snad jsme vám usnadnili výběr. Podívejte se na další informace o našich Infrasaunách. Nezapomeňte, jsme tu, abychom vám pomohli!